Kann ich Muskeln aufbauen?

Kann ich Muskeln aufbauen?

Der Aufbau von geschwächter Muskulatur ist auf jeden Fall eines der Ziele des EMS-Trainings. Mit dem EMS-Training wird ein schneller und effektiver Muskelaufbau erreicht. Dadurch, dass alle Muskelgruppen stimuliert werden und die elektrischen Impulse ebenfalls die tiefer gelegenen Muskelfasern erreichen, ist das Wachstum der Muskulatur eine unbedingte Folge dieser Trainingsmethode. Gerade hier ist auch wieder der Einsatz eines Personaltrainers sehr wichtig, der auf die Dauer und die Intensität des EMS-Trainings achtet und die individuellen Bedürfnisse des Sportlers dabei berücksichtigt.

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